الخط الساخن الوطني: +8615538086571
الخط الساخن الوطني: +8615538086571
در بدنسازی، تمرینات وزنه برداری، تناسب اندام و ورزش استفاده می‌شود. پایه هالتر ( Barbell Stand ) نوار بسیار بلندی دارد. در هر دو انتها این دستگاه، وزنه‌ها به هم وصل هستند. قیمت آن از 25 دلار شروع می‌شود. به توجه به مارک این دستگاه قیمت تغییر میکند. برای خرید و دیدن قیمت پایه هالتر بدنسازی بر روی این قسمت کلیک کنید.
با ایستادن یا نشستن روی سطح مرکزی تخته تعادل و تلاش برای حفظ تعادل و جلوگیری از لغزش یا سقوط، عضلات پا، اسکلتی، لگن و همچنین عضلات مربوط به تعادل شما تقویت می‌شوند.
2022年11月9日 تخته تعادل SB-700 مناسب برای تمام رشته‌های ورزشی و به ویژه رشته‌هایی که چرخش زیادی دارند مانند پرتاب وزنه، دو و میدانی و. . می‌باشد و کمک زیادی به بهبود عملکرد آن‌ها میکند. تمرین با تخته تعادل جزو ورزش‌های هوازی محسوب می‌شود. در ورزش‌های هوازی ضربان قلب به شدت افزایش یافته و ماهیچه‌ها شروع به فعالیت می‌کنند.
2024年8月24日 در این مقاله، به بررسی مزایای تمرین با دستگاه کراس اور، ارائه یک برنامه تمرینی جامع، راهنمای خرید این دستگاه، و روش‌های ترکیب آن با سایر تجهیزات بدنسازی می‌پردازیم. همچنین، به شما نشان خواهیم داد که چگونه با استفاده از کراس اور، تعادل و هماهنگی عضلات خود را بهبود بخشید و از آسیب‌های احتمالی جلوگیری کنید.
2024年7月23日 تخته تعادل سطحی صاف است که روی پایه‌ای گرد یا استوانه‌ای قرار گرفته و سطحی ناپایدار را ایجاد میکند. معمولا تخته تعادل چوبی است و در جهات مختلف حرکت میکند. تمرین‌کردن با این تخته‌ها شما را مجبور میکند که از عضلات مرکزی خود استفاده کنید و برای حفظ تعادل دائما حرکات و وضعیت بدن خود را تطبیق دهید.
2023年10月28日 بهبود تعادل بدن، هماهنگی و قدرت را تقویت میکند، انجام وظایف روزمره را آسان‌تر میکند و عملکرد ورزشی را بهبود می‌بخشد. در ادامه با ما همراه شوید تا با چند تمرین تعادلی آشنا شوید.
اگر تمایل به افزایش چابکی و تعادل خود دارید، توصیه می کنیم که تجربه خرید تجهیزات چابکی و تعادل (با مناسب ترین قیمت) در کیاورزش را از دست ندهید.
2024年11月14日 ورزش TRX یا تمرینات معلق، یک روش نوین و کارآمد در دنیای تناسب اندام است که در آن از وزن بدن برای افزایش قدرت، استقامت، تعادل و انعطاف‌پذیری استفاده می‌شود. این ورزش توسط نیروی دریایی ایالات متحده طراحی شد تا سربازان بتوانند در شرایط مختلف و بدون نیاز به تجهیزات پیچیده، بدن خود را در بهترین وضعیت فیزیکی نگه دارند.
معمولاً نسبت به کیفیت ساخت، مسگری‌ها می‌توانند ۱۰۰ تا ۱۵۰ کیلوگرم وزن را تحمل کنند. همچنین باید بدانید که استفاده از مسگری‌ها علاوه بر افزایش سطح تعادل و چابکی شما، موجب لاغری و آب شدن چربی‌های ناحیه شکم و پهلو نیز می‌شود. تخته بالانس نیز از دیگر ملزومات چابکی و تعادلی می‌باشد که در بین ورزشکاران طرفداران بسیار زیادی دارد.
شما می توانید تمرینات تعادلی را بدون هیچ وسیله ای انجام دهید، اما یک توپ ورزشی یا تخته تعادل می تواند مفید باشد. در اینجا چند برنامه وجود دارد که به شما در تمرین و بهبود تعادل کمک می کند. 1. انعطاف پذیری: تحرک + بازیابی.
وزن تجهیزات ... در این جدول ظرفیت باربرداری در حالتی که از وزنه تعادل ۱۴,۲۰۰ lbs استفاده شده درج شده ... این محدوده نشان می دهد چه طولی از بوم برای بلند کردن بار در یک شعاع و ارتفاع مشخص نیاز خواهد ...
2024年9月27日 بایدها و نبایدهای برای بلند کردن اجسام سنگین. قبل از بلند کردن اجسام سنگین حتماً کمر و پاهای خود را با حرکات کششی گرم کنید. انجام حرکات کششی به کاهش خطر آسیب به کمر کمک میکند.
اگرچه ممکن است به ذهنتان خطور نکند ، اما برای انجام همه کارها ، از جمله راه رفتن ، بیرون آمدن از صندلی و خم شدن برای بستن کفش ، باید تعادل خوبی داشته باشید.داشتن عضلات قوی و توانایی ثابت نگه داشتن خود باعث ایجاد تفاوت در ...
ôÿ F!iëì!ŠŠÚ «2`V:{Ô‘ºðçÏ¿¿ ŒÝ ±Žëù¾liÿgT•Ã½Ã[0? KØ Bæ-ËnüS P ‚‘„—ñøLíÿ× àÅþt¥Õ²;*r )FR:é /xé1¹³ B‘,Š “,†U’¬ø ¸ lÙx ö ó 9¾évd»oÿô ò‡Íªhíî_éì»ÿÝ=Üß KUƒLpÀ Ø o‰j„0ìb 8”ËUcJé MùƆ–4@ ÆúÁ .§÷Ô7ÿ½©Vùžuá é
تمرینات بر پایه تعادل مکانیکی: این شامل تمریناتی است که بر روی استحکام عضلات مرکزی بدن تأکید دارد، مانند ایستادن بر روی یک پای، انجام حرکات تعادلی با گام‌های کوتاه، و استفاده از تجهیزاتی مانند توپ ژیمناستیک.
2024年6月14日 البته برای بلند کردن وزن‌های سنگین، به بدنی با آمادگی جسمانی بالا نیاز دارید. بنابراین بهتر است ابتدا با کمک مربیان ورزشی حرفه‌ای، آمادگی جسمانی و استقامت بدن خود را افزایش دهید.
در دنیای متعادل و هماهنگ، اعتماد به نفس و انعطاف پذیری را پرورش دهید. تمریناتی که تعادل و هماهنگی را تقویت می کنند، نه تنها شما را روی پای خود نگه می دارند، بلکه هماهنگی ذهنی و جسمی شما را نیز بهبود می بخشند. با این حرکات ...
2023年9月17日 البته برای بلند کردن وزن‌های سنگین، به بدنی با آمادگی جسمانی بالا نیاز دارید. بنابراین بهتر است ابتدا با کمک مربیان ورزشی حرفه‌ای، آمادگی جسمانی و استقامت بدن خود را افزایش دهید.
2024年9月15日 جک‌های تعادل: برای ایجاد ثبات و جلوگیری از واژگونی جرثقیل استفاده می‌شوند. ... برای بلند کردن خودروهای سنگین و سایر اشیاء در مواقع اضطراری. ... وزن تجهیزات اضافی: ...
2023年8月23日 شاهین سازه بهترین انتخاب برای خرید جرثقیل جفت پل. بهترین زاویه باربرداری جرثقیل. بهترین زاویه باربرداری جرثقیل، زاویه‌ای است که در آن، ظرفیت باربرداری جرثقیل به حداکثر خود می‌رسد که این زاویه معمولا بین 30 تا 60 درجه است.
برای بررسی میزان کاهش وزن با استفاده از ورزش پیلاتس، یک مطالعه ۸ هفته‌ای روی ۳۷ زن مسن انجام شد. در این مطالعه، افراد مسن به صورت روزانه یک و نیم ساعت تمرینات پیلاتس انجام می‌دادند و این کار سه بار در هفته تکرار می‌شد.
2024年2月19日 این تجهیزات قابلیت بلند کردن بار یا قطعات سنگین صنعتی تا وزن پنج هزار کیلو گرم را دارند و امکان بلند کردن بار یا قطعات سنگین صنعتی تا ارتفاع دو الی سه متر را برای کاربران فراهم می کنند و می توان جهت بارگیری و تخلیه و ...
اصولا یک عصا باید قادر باشد 25% وزن سالمند را تحمل کند. عصا برای کسانی که نیاز به تعادل بیشتر در زمان راه رفتن دارند گزینه مناسبی است. عصا نیاز به قدرت بدنی و ماهیجه ای متوسط نیاز دارد تا بتواند.
وسایل مورد نیاز برای انجام ورزش وزنه برداری: دوبند: لباسی که بدن وزنه بردار را می پوشاند. کفش: کف کفش کمی ارتفاع دارد و به تعادل وزنه بردار در هنگام بلند کردن وزنه کمک می کند.
2024年9月12日 برای بلند کردن اجسام سنگین به شکل درست باید چه کرد؟ نباید خم شد و به یک‌باره جسم را بلند کرد. ابتدا باید پاها به عرض شانه باز شود، جلوی جسم بنشینید و بعد با صاف کردن زانو آن را بلند کنید.
2020年6月20日 برای جلوگیری از این نوع صدمات، برای بلند کردن این اجسام سنگین توصیه می شود از لیفتراک، آسانسور مخصوص بار یا سایر تجهیزات ... گرچه بازوها و پاهای بیشترین سهم را هنگام بلند وزن بدن را به ...
قیمت و خرید انواع وسایل کمک حرکتی در طب تولید. وسایل کمک حرکتی به‌طور کلی وسایلی هستند که برای کمک به افرادی که در راه رفتن مشکل دارند، تهیه و تولید می‌شوند تا در راه رفتن و نشت و برخاست از آزادی و استقلال بیشتری ...
2024年8月15日 تفاوت بین این دو نوع تجهیزات چیست؟ چگونه می‌توان بین آن‌ها انتخاب کرد تا حداکثر بهره را از نظر افزایش قدرت، حجم عضلات و عملکرد ورزشی ببریم؟ در این مقاله، مزایا و معایب هر یک از این تجهیزات و عواملی که برای انتخاب ...
دیپ یک راه عالی برای تقویت عضلات قفسه سینه و سه سر بازو است: داخل دیپ بار بایستید و از بازوها و شانه‌هایتان برای بلند کردن خود از زمین استفاده کنید. پس از بلند شدن از زمین کمی به سمت جلو خم شوید.
2024年11月5日 در این مسیر تمرکز روی برخی ورزش‌های خاص برای لاغری بخش خاصی از بدن مانند ورزش برای لاغری شکم و پهلو، ورزش برای افزایش قد یا ورزش‌هایی برای لاغر کردن صورت هم می‌تواند به شما در رسیدن به وزن مطلوب کمک کند.
حقوق الطبع والنشر: شركة خنان ليمينغ لتكنولوجيا الصناعة الثقيلة المحدودة. رخصة أعمال
